你睡觉时腿部不会不心态地震颤吗？小时候你是不是总以为自己震颤是在长个子？那么，为什么等你成年了之后，还是不会震颤呢，怎么会生命不息宽个好比吗？只不过，有一种较为广泛的理论从演化的角度分析了这一过程，痉挛是某种古老灵长类动物产生的条件反射，当它们转入睡眠中后肌肉就不会放开，但是大脑不会担忧你边睡觉边从树上往下掉，于是急忙通报肌肉较慢作出反应。震颤有可能由外部性刺激引发睡觉时痉挛又称临睡震颤，又称作睡眠中启动或入眠震颤，它实质上是一种无意识的，一般再次发生在入眠的时候，即精神状态状态和睡眠中状态之间的过渡时期。我们的肌肉痉挛有可能是自发性产生的，也有可能是由声音、光线或者其他外部性刺激引发的。

一些人称他们在入眠震颤时常有幻觉、梦境、坠落在的感觉，或者来自大脑内部的亮光或噪音。入眠震颤很广泛，一些研究指出60%到70%的人有过这种经历。人可能会在经历了震颤后自己却不深知，因为我们一般来说睡醒了就记得，尤其是睡眠中质量较好，没被“轻微痉挛”着急到醒来时的时候。震颤来自古老灵长类光线一些科学家指出，某些特定因素，例如压力、情绪、疲惫、因和睡眠不足等，可能会减少入眠震颤的频率或相当严重程度，但是这一观点目前缺少决定性研究的反对。

美国俄亥俄州克利夫兰医院中心的心理学家和不道德睡眠中医学专家米歇尔·德雷鲁普指出，轻微的体育运动或者在晚上磨练也不会减少入眠震颤。虽然研究人员还不确认为什么不会经常出现这种状况，但是他们又明确提出了一些其他理论。

有一种假说指出，入眠震颤是身体从警觉到睡眠中状态的过渡性过程中一个大自然的部分，当神经在此过程中“操作失误”了，就不会发搐的情况。另一种较为广泛的理论从演化的角度分析了这一过程。这种理论指出，痉挛是某种古老灵长类动物产生的条件反射，当它们转入睡眠中后，肌肉就不会放开，但是大脑将这一过程误解了，以为这些灵长类动物不会边睡觉边从树上往下掉，使得大脑急忙“通报”肌肉快速反应，防止摔下去。“一般来说情况下，入眠震颤是几乎长时间的，没什么有一点担忧的。

”德雷鲁普说道，“不过如果痉挛影响到你，或者你回应深感情绪，影响到了睡眠中本身，那么还是应当寻找睡眠中专家咨询一下。”■链接说梦话是因为什么？除了睡中无意识地动动腿，很多人的嘴也没有闲着。估算很多人都被别人好心警告过：“你睡谈梦话哦。”别人有可能只是警告一句，但是我们有可能纠葛一阵：我说什么了？说道了什么失望的、不应说道的话吗？我们的梦话有可能说明了了一些深层的、潜意识的渴求，而我们自己却一般来说没察觉。

最后留给的就是一张纠葛的奇怪脸：我究竟说道了啥？只不过，大多数的梦话都没想象中那么有意思。研究找到，大多睡觉时公开发表的“演说”都是结尾的、无意义的话语，这场“演说”一般来说只不会持续一到两秒钟，很少能经常出现什么引人深思的言论。

说梦话学名为“梦呓”，无论是在较慢眼动睡眠中阶段还所谓较慢眼动睡眠中阶段都有可能再次发生。当我们在较慢眼动睡眠中阶段（作梦的时段）说梦话时，一般来说是由于“运动突破”引发的。

我们睡觉时，嘴和声带应当正在或正处于不活跃的状态，当嘴部活动被一段时间地启动后，我们在梦中所谈的话就被大声地“告诉天下”了。长大后说梦话不会恶化吗？。

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